Beschreibung

Om Shanti! Diese Yoga-Klasse mit Mitzi ist eine perfekte Möglichkeit für alle, um gemeinsam gesund durch den einen oder anderen Flow zu fließen, einzelne Asanas länger zu halten und über Pranayamas und Meditation gut ins Spüren zu kommen.

Gesund meint dabei, dass wir darauf achten, dass wir f ü r deinen Stützapparat arbeiten und n i c h t  g e g e n ihn. Nicht alle von uns praktizieren Yoga bereits von Kindesbeinen an, weshalb wir auf Rücken, Schultern, Knie, Hand- und Fußgelenke, Hüfte und Wellbeing… besonders Rücksicht nehmen dürfen. Dieser Kurs dient auch der Prävention, um Schmerzen vorzubeugen oder um diese zu mildern. Auch für dein Herz- und Kreislauf-System und deine Lungen wird gesorgt.

Es gibt auch für diese Klasse keine limitierenden Alters-Glaubenssätze. Du bist weder zu jung noch zu alt, um an dem Kurs teilzunehmen.

Am Donnerstag von 17:30-19:00 Uhr kannst du deinem Körper genüsslich 90 Minuten schenken, um sich einmal richtig ausgedehnt und bewegt zu haben und um deine Muskeln gekräftigt zu haben. Falls Sa und So für dich Arbeitstage sind, dann schadet vielleicht eine schöne Auszeit zwischendurch nicht, in der du Körper, Geist und Seele etwas Gutes tust.

Wir treffen einander gerne ab 17:15 Uhr, um noch bei Belieben gemütlich eine herrliche Tasse Tee miteinander zu trinken, den Alltag hinter uns zu lassen und um ganz in Ruhe auf der Matte anzukommen.

Bitte sei pünktlich, um 17:29 Uhr schließe ich die Eingangs-Tür ab. Danach ist kein Zutritt mehr möglich bis 19:00 Uhr. Bereite dich am besten bereits am Vortrag oder am Vormittag auf den Yoga-Abend vor, indem du alle Lieblings-Sachen für deinen Tagesausklang auf der Matte zusammenpackst.

Auch nach der Yogastunde bleibt Zeit, um deinen Chai oder dein Ingwerwasser mit Zitrone bei einem kleinen Austausch mit den anderen zu genießen. Oder du machst dich danach gleich auf den Weg nach Hause, um gemeinsam mit deinen Lieben ein leckeres Abendessen vorzubereiten (oder dir eins zubereiten zu lassen. ;-)).

5er-Kurs

Termine (Januar/Februar):

• Do., 09.01.2025, 17:30-19:00 Uhr (Gentle Flow to Yin)
• Do., 16.01.2025, 17:30-19:00 Uhr (Slow Evening Flow)
• Do., 23.01.2025, 17:30-19:00 Uhr (Yoga & Sound)
• Do., 30.01.2025, 17:30-19:00 Uhr (Yoga & Sculpt)
• Do., 06.02.2025, 17:30-19:00 Uhr (Yoga & Soul Breath)

Termine (Februar/März):

• Do., 13.02.2025, 17:30-19:00 Uhr (Gentle Flow to Yin)
• Do., 27.02.2025, 17:30-19:00 Uhr (Slow Evening Flow)
• Do., 06.03.2025, 17:30-19:00 Uhr (Yoga & Sound)
• Do., 13.03.2025, 17:30-19:00 Uhr (Yoga & Sculpt)
• Do., 20.03.2025, 17:30-19:00 Uhr (Yoga & Soul Breath)

Location: frei:raum, Salzburger Straße 21, 5280 Braunau am Inn oder online bequem von deinem Zuhause aus.

Beitrag: €95,-/5er-Kurs

(Du bestellst hier über das Formular deinen 5er-Kurs für €95,-. Du bekommst im Anschluss daran von mir eine Rechnung mit dem tatsächlichen Betrag zum Einzahlen – €95,-)

Was bringst du mit?

• eigene Matte (oder du nimmst eine Leihmatte)
• Yoga-Kleidung (oder einfach gemütliches Sport-Outfit)
• Wasserflasche, ev. Handtuch
• eine liebevolle Haltung allen anderen Anwesenden gegenüber
• einen wertfreien Blick auf dich und deine Yoga-Matte

Solltest du zu einer Yoga-Stunde verhindert sein, kannst du diese gerne zu einem anderen Zeitpunkt innerhalb eines Monats nachholen. Wenn du zu mir in die Yoga-Stunde kommst, gehe ich davon aus, dass du mit deiner Ärztin/deinem Arzt abgeklärt hast, ob Yoga für dich in Frage kommt oder du selbst übernimmst die Verantwortung für deine Praxis.

Wenn ich selbst eine Yoga-Stunde ausfallen lassen muss, dann wird diese zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt.

Bei Fragen, buche gerne einen kostenfreien 15-minütigen Kennenlern-Call über WhatsApp.

Ich freu mich auf dich,

Mitzi